Avena Entera

La avena es un cereal muy nutritivo y saludable. Tiene una alto contenido de fibra y proteinas. Es rica en vitaminas y minerales y no contiene colesterol. Es una excelente fuente de energia para los deportistas 353.6 kCalorías o 1479 kJoules por cada 100 gramos. Alto en calorías. "Avena Entera" se encuentra an las siguients categorías: Cereales, Granos, Comidas Saludables, Cereales de Desayuno, Alimentos Secos, Proteína para Vegetarianos
14 %
PROTEINA
11.7 gramos
Tiene
68 %
CARBOH.
59.8 gramos
Mucho
18 %
GRASA
7.1 gramos
Bien!

Nutrientes

por 100g

Proteína
11.7 g
Carbohidratos
59.8 g
Grasa
7.1 g
Alcohol
-
Energía
353.6 kCal
Agua
12.8 g
Grasas Insaturadas
2.8 g
Fibra
5.6 g
Proteínas de Origen Animal
-
Calcio
80 mg
Cloro
-
Cobre
-
Yodo
-
Hierro
5.8 mg
Magnesio
129 mg
Fósforo
342 mg
Potasio
355 mg
Selenio
-
Sodio
8 mg
Zinc
4.5 mg
Caroteno
-
Vitamina A
-
Tiamina / Vitamina B1
0.5 mg
Riboflavina / Vitamina B2
0.2 mg
Niacina / Vitamina B3
-
Ácido Panto. / Vitamina B5
-
Piridoxina / Vitamina B6
1 mg
Biotina / Vitamina B7
-
Ácido Fólico / Vitamina B9
15 µg
Cobalamina / Vitamina B12
-
Vitamina C
-
Vitamina D
-
Vitamina E
0.8 mg
Vitamina K
-
Cholesterol
-
Ácido Úrico
102 mg
Omega 3
-
Omega 6
-