Coco Rallado

El coco rallado es rico en fibra y potasio. Es una fruta seca que se usa para hacer pasteles, galletas, chocolates, postres, etc. Si quieres adelgazar o mantener tu figura, te aconsejo que no incluyas este alimento en tu dieta, ya que es alto en calorías y grasas saturadas. 611.2 kCalorías o 2557 kJoules por cada 100 gramos. Extremadamete alto en calorías. "Coco Rallado" se encuentra an las siguients categorías: Frutas, Nueces, Alimentos Secos, Pastelería, Productos Horneados
4 %
PROTEINA
6.2 gramos
Algo
4 %
CARBOH.
6.4 gramos
Poco
92 %
GRASA
63.3 gramos
Obesidad!

Nutrientes

por 100g

Proteína
6.2 g
Carbohidratos
6.4 g
Grasa
63.3 g
Alcohol
-
Energía
611.2 kCal
Agua
2.2 g
Grasas Insaturadas
1 g
Fibra
20 g
Proteínas de Origen Animal
-
Calcio
25 mg
Cloro
-
Cobre
-
Yodo
-
Hierro
3.5 mg
Magnesio
90 mg
Fósforo
183 mg
Potasio
600 mg
Selenio
-
Sodio
33 mg
Zinc
1.5 mg
Caroteno
-
Vitamina A
-
Tiamina / Vitamina B1
-
Riboflavina / Vitamina B2
0.1 mg
Niacina / Vitamina B3
-
Ácido Panto. / Vitamina B5
-
Piridoxina / Vitamina B6
0.2 mg
Biotina / Vitamina B7
-
Ácido Fólico / Vitamina B9
6 µg
Cobalamina / Vitamina B12
-
Vitamina C
1 mg
Vitamina D
-
Vitamina E
1.3 mg
Vitamina K
-
Cholesterol
-
Ácido Úrico
-
Omega 3
-
Omega 6
-