Caballo con Arcos - Aparato de Gimnasia

El caballo con arcos es un aparato de gimnasia para uso exclusivo de los hombres ( MAG ) .
Los gimnastas realizan movimientos circulares continuos alrededor del caballo con las manos,
que es la única parte del cuerpo que puede tocar el caballo.
La mayoría de los principiantes piensan que se necesita tener brazos y
hombros extremadamente fuertes para realizar técnicas en este aparato.
Pero en realidad, la técnica y el balance son más importantes que la fuerza.
( las anillas y las barras paralelas requieren de mucho más fuerza )
Encuentra destrezas de caballo con arcos en la página principal de gimnasia.

Detalles del aparato: Caballo con Arcos - Aparato de Gimnasia

• El caballo mide 160 centímetros de largo y 35 centímetros de ancho y
  es de 115 centímetros de alto.
  Los arcos son de 12 centímetros de alto, hechos de plástico.
  La distancia entre los arcos es ajustable desde 40 y 45 centímetros .
  ( depende del ancho de tus hombros )
  Usualmente el caballo con arcos esta rodeado de colchones de 20 cms.
  El cuerpo del caballo esta hecho de plástico y cubierto por materiales sintéticos.
  Hay materiales blandos debajo de la capa de cuero para proteger las piernas de golpes.
• Las rodillas y los tobillos permanecen totalmente extendidos durante todas las técnicas.
  En la mayoría de las técnicas las piernas tienen que permanecer cerradas.
  Las excepciones son:
  Técnicas de tijera, el flair etc.
• Se disminuyen puntos:
  Si alguna parte del cuerpo toca el caballo excluyendo las manos.
  Caídas.
  Mala forma - Por ejemplo si doblas las rodillas o los codos.
• Por rutinas demasiado largas o demasiado cortas.

Consejos de entrenamiento: Caballo con Arcos - Aparato de Gimnasia

• Hay equipo especial para aprender círculos básicos. Por ejemplo el hongo.
• Si aprendes nuevas destrezas, asegurate que el aparato este rodeado por
  suficientes colchones y que los arcos estén bien atornillados.
  Se atornillan desde abajo del cuerpo del caballo.
• La fuerza en los abdominales y en la parte superior del cuerpo es muy importante
  para este aparato.
  Pero si tu técnica y tu balance es malo necesitaras aún más fuerza.

Instrucciones relacionadas: Caballo con Arcos - Aparato de Gimnasia

• SALTO DE POTRO
• BARRA FIJA
• PARALELAS
• ANILLAS

Videos: Caballo con Arcos - Aparato de Gimnasia

• Ninguno