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Salto Tigre - Gimnasia Artística
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Salto Tigre - Gimnasia Artística

En esta lección de gimnasa aprenderás como realizar el salto tigre. Esta es la primera vez que tus piernas no tocan la mesa. Sin embargo, los pies todavía no pasan la altura de la cabeza. El propósito de este ejercicio es que te acostumbres a que solo las manos toquen la mesa y que muevas todo el cuerpo encima de la misma sin dejar que los pies toquen la mesa. Esta técnica se usa a menudo por los que realizan parkour. En el parkour este ejercicio se llama salto gato. Encuentra más instrucciones para el salto de potro en la página principal de gimnasia.

Ejecución

  • Corre hacia la el potro de gimnasia y impulsa con las manos desde atrás de la espalda.
  • Después del último paso, salta hacia el tramolín-reuther y junta tus pies (salta con los pies juntos) Balancea las manos adelante y conserva el cuerpo superior firme.
  • Brinca con ambos pies y extiende tus piernas y codos. Balancea tus brazos hacia arriba como en el primer ejercicio de salto (mira en la página principal de gimnasia) y manten la parte superior de tu cuerpo firme. Salta adelante hacia el área horizontal del porto.
  • Pon tus manos en la parte horizontal de la lengua. Los dedos apuntando adelante.
    Manten tus codos extendidos y dobla tus rodillas, porque las piernas tienen que pasar bajo tu pecho, sin tocar la mesa.
  • Las rodillas deben pasar por debajo de tu pecho sin tocar la mesa. Manten tus codos totalmente extendidos y encoge tus hombros abajo. También ampuja con tus manos.
  • Después de patear las piernas hacia adelante, extiende tu cuerpo vertialmente y leventa tus brazos. Mirada adelante.
  • Llega firme, en un "Stuck Landing". Un stuck landing es cuando llegas con los dos pies al mismo tiempo sin dar ningún paso extra para balancearte. Puedes doblar las rodillas minimamente, pero no sientes.

Consejos

  • Aunque este ejercicio es simplemente una preparación, a veces se ve en competiciones infantileles de gimnasia artística.
  • En el parkour este salto de gimnasia se llama salto gato.

Sugerencias

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