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Bursitis de Cadera
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Bursitis de Cadera

En esta lección aprenderás acerca de la bursitis de cadera, como puede producirse sus síntomas y tratamientos. Se puede producir la bursitis de cadera cuando la parte exterior de la bursa (bolsa llena de líquido) recibe un golpe o un impacto directo y se inflama. Encuentra más sobre lesiones deportivas y temas relacionados en la página principal de lesiones.

Descripción: Bursitis de Cadera

  • En la parte externa de la cadera hay dos bursas. Bursas son unas bolsas pequeñas llenas de fluido localizadas entre las partes movibles del cuerpo especialmente en las articulaciones. En la ilustración de arriba puedes ver un músculo que conecta la pelvis (hueso de la cadera) con el fémur (hueso del muslo) y muy cerca de este, puedes encontrar las dos bursas que te menciono. La parte exterior de la bursa puede inflamarse por un golpe o un impacto directo. Por ejemplo cuando practicas los giros de mariposa y siempre caes en tus caderas, o cuando practicas siempre los mismos lanzamientos de judo y caes una y otra vez en tus caderas.

Síntomas: Bursitis de Cadera

  • Dolor en el lado externo de la cadera el cual puede empeorar cuando corres. (puede empeorar aún más si no corres en un terreno plano)
  • Dolor cuando aplicas presión en tus caderas.
  • Hinchazón en el lado externo de la cadera.
  • Cuando duermes, el dolor puede irradiarse debajo del muslo.
  • Dolor cuando levantas la pierna hacia los lados. (por ejemplo cuando realizas una patada lateral)

Tratamiento: Bursitis de Cadera

  • El mejor tratamiento es descansar hasta que no se sienta ningún dolor.
  • Aplicar hielo en la parte exterior de la cadera para calmar el dolor y bajar la inflamación.
  • Correr solamente en terrenos planos. (no a las carreras de campo o parkour)
  • No practiques acrobacias o técnicas de lanzamiento.
  • Consulta a tu doctor.

Consejos de entrenamiento: Bursitis de Cadera

  • Cuando tengas bursitis de cadera, evita caer en tus caderas.
  • Si no descansas lo suficiente, el dolor permanecerá por semanas o meses. Si la bursa esta muy inflamada un médico tendría que meterte una aguja en la bursa para drenar (aspirar) el líquido que esta adentro. O te dará una inyección de esteroides. En el peor de los casos necesitaras una cirugía.

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