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Fractura Navicular

Este artículo solo se enfoca en las fracturas naviculares de estrés. El hueso navicular es un hueso del tobillo que se encuentra encima del hueso del talón - En medio del pie. Las fracturas en el hueso navicular son muy comunes en los deportes que requieren de muchos cambios de dirección y movimientos explosivos. Por ejemplo: Carrera de 100 metros, salto de altura, salto de longitud, fútbol, artes marciales, artes marciales extremas (AMX) etc. Encuentra más información acerca de lesiones deportivas en la página principal de lesiones.

Descripción: Fractura Navicular

  • La fractura en el hueso navicular es una lesión por uso excesivo. Cuando los músculos se cansan, ya no pueden amortiguar todos los golpes. El cansancio en los músculos sobrecarga al hueso y le causa una pequeña grieta => fractura de estrés (uso excesivo). Fracturas en la parte media del pie a menudo ocurren cuando las proporciones entre los músculos del pie y la pierna no son muy equilibradas.

Sintomas: Fractura Navicular

  • Corredores de 100 metros y corredores de obstáculos.
  • Los que practican el salto de longitud y salto de altura.
  • Jugadores de fútbol
  • Jugadores de Badminton
  • Artistas marciales & AMX

Quienes son susceptibles: Fractura Navicular

  • Corredores de 100 metros y corredores de obstáculos.
  • Los que practican el salto de longitud y salto de altura.
  • Jugadores de fútbol
  • Jugadores de Badminton
  • Artistas marciales & AMX

Tratamiento: Fractura Navicular

  • Descansa
  • Consultale a un especialista de lesiones deportivas.
  • Aplica hielo para reducir el hinchazón y reducir el dolor.
  • Te podrían colocar un yeso por 4 a 8 semanas.
  • En casos extremos podrías necesitar de una cirugía.
  • Ejercicios de fortalecimiento en el tobillo y la parte inferior de la pierna.
  • Masajes en el pie, tobillo y pantorrillas.

Consejos: Fractura Navicular

  • A veces, la fractura no es visible en una radiografía.
    Para más información, visita la lección de las fracturas de estrés.
  • Fortalece los músculos de tu pie y calienta antes de entrenar.
  • Entrenar en un ambiente frío puede aumentar el riesgo de una fractura en el hueso navicular.

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