Warning: mysql_fetch_array() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/flashmavi/public_html/injuries_tennis_elbow_lateral_epicondylitis-es_codo_de_tenista_epicondilitis_lateral.php on line 22
Codo de Tenista - Epicondilitis Lateral
fm
Codo de Tenista - Epicondilitis Lateral
122
7
2
Power
Discuss

Codo de Tenista - Epicondilitis Lateral

Epicondilitis lateral también conocida como "Codo de Tenista ", es una lesión por uso excesivo, en el cual los tendones extensores del antebrazo se lesionan / inflaman donde se conectan al hueso húmero (hueso del brazo superior). Este tipo de lesión suele ocurrir a menudo en los deportes como el tenis, wushu daoshu y otros deportes donde tienes que extender la muñeca con mucha frecuencia. Tener un antebrazo débil y entrenar en un ambiente frío aumenta el riesgo de epicondilitis lateral (codo de tenista). Encuentra más información acerca de lesiones deportivas en la página principal de lesiones.

Descripción: Codo de Tenista - Epicondilitis Lateral

  • Si tienes antebrazos o codos débiles y practicas deportes en los que a menudo tengas que extender el brazo y la muñeca al mismo tiempo, puedes lastimarte los tendones que conectan el húmero (hueso del brazo superior) con los músculos del antebrazo. Esto causa dolor y debilita los antebrazos y muñecas. El impacto de una pelota de tenis puede incrementar aún más el estrés al codo. Especialmente cuando golpeas la bola demasiado temprano. Es por eso que este tipo de lesión se ve comúnmente en los jugadores de tenis. Sin embargo, la epicondilitis lateral no se da solo por jugar tenis. También aparece en las artes marciales, squash y otros deportes.

Sintomas: Codo de Tenista - Epicondilitis Lateral

  • Dolor en la parte exterior del codo.
  • Dolor cuando aplicas presión.
  • Debilidad en la muñeca. Por ejemplo cuando utilizas un destornillador o al extender los dedos contra algo.
  • Dolor en la parte exterior del codo al tratar de enderezar los dedos contra algo.
  • Los síntomas de epicondilitis lateral son similares a los síntomas del algunas lesiones de nervios.

Quien es susceptible : Codo de Tenista - Epicondilitis Lateral

  • Jugadores de Tenis - Especialmente cuando juegan en un ambiente frío o cuando no calientan.
  • Jugadores de squash y bádminton.
  • Artistas marciales:
    • Wushu: Daoshu, Jianshu etc.
    • Wing Chun & Grappling
    • Lucha
  • Escaladores

Tratamiento: Codo de Tenista - Epicondilitis Lateral

  • Descanso
  • Consulta un especialista en lesiones deportivas.
  • Terapia fría: Aplica hielo para reducir la inflamación y disminuir dolor.
  • Antiinflamatorios (sin esteroides)
  • Estirar y masajear los músculos del antebrazo.
  • Ejercicios de reforzamiento para los músculos del antebrazo.
  • Utiliza un protector para codos.
  • Retenedores de calor
  • Ecografía o tratamiento con láser
  • En casos extremos:
    • Inyección de esteroides
    • Cirugía
    • Programa de rehabilitación

Consejos: Codo de Tenista - Epicondilitis Lateral

  • Calienta tus muñecas y antebrazos.
  • Fortalece los músculos de tus antebrazos.
  • No entrenes en un ambiente frío. Y si lo haces, utiliza un suéter con mangas largas o un retenedor de calor.
  • Descansa si sientes dolor en el codo. El codo de tenista normalmente sana en 2 a 3 semanas. Si no descansas, el proceso de recuperación se volverá más largo y complicado.

Temas relacionados: Codo de Tenista - Epicondilitis Lateral

Videos: Codo de Tenista - Epicondilitis Lateral

  • Ninguno
fb
En