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Muay Thai Shienbein-Block
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Muay Thai Shienbein-Block
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Muay Thai Shienbein-Block

Den Muay Thai Shienbein-Block verwendet man gegen Roundhouse-Kicks auf Hüfthöhe und darüber. Da der Roundhouse-Kick eine der effektivsten Waffen im Muay Thai ist, braucht man einen ebenso starken Block dagegen => den Schienbein-Block. Der Grund warum man im Muay Thai die meisten Tritte mit dem Schienbein blockt, ist dass man immer die Fäuste oben lassen sollte. Ellbogenschläge sind gefährlich und sehr schnell. Da diese oft in Kombinationen mit Roundhouse-Kicks kommen, kannst du Tritte nicht einfach mit der Hand blocken. Am Anfang solltest du den Schienbeinblock ohne Gegner, vor einem Spiegel üben. Denk erst gar nicht daran dich für einen Muay-Thai-Kampf anzumelden, solange deine Blocks nicht perfekt sind. Finde mehr Instruktionen auf der Hauptseite für Muay Thai. Videos findest du am Ende dieser Lektion.

Ausführung

  • Beginner von der Muay Thai Kampfstellung. Das Kinn bleibt unten, die Fäuste oben.
  • Lerne den Schienbein-Block mit dem vorderen Bein zuerst. Die meisten Tritte werden mit dem vorderen Bein geblockt, weil man mit dem vorderen Bein einfach schneller reagiert. Hebe das Knie des vorderen Beines und stehe dabei nicht auf. Nicht springen!
  • Hebe das Knie bis die Innenseite des Ellbogen die Aussenseite des Knies berührt. Der Ellbogen sollte tatsächlich das Knie berühren. Hast du zwischen Ellbogen und Knie Luft, oder ist der Arm innen, so kann der Gegner einfach durch deinen "halben" Block treten. Der Fuß des Block-Beines zeigt leicht nach außen.
  • Auch die andere Hand bleibt oben. Sei immer auf Konterattacken gefasst. Um sich daran zu gewöhnen sich den Gegner vom Leib zu halten, sollte man den anderen Arm etwas nach vorne strecken.
  • Übe den Muay Thai Schienbein-Block mit beiden Beinen.

Ratschläge

  • In der ersten Runde eines Muay Thai Kampfes stehen viele Kämpfer fast nur auf dem hinteren Bein. Daran sieht man ob jemand seinen Kampf defensiv oder offensiv anfängt.
  • Trainiere den Muay Thai Schienbein-Block in Kombinationen. Zum Beispiel: Block + Roundhouse-Kick, Block + Jab + Cross, Block + Front Kick, Block + Roundhouse-Kick etc.

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