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Muay Thai Kampfstellung
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Muay Thai Kampfstellung

In dieser Lektion lernst du wie man eine Muay Thai Kampfstellung ausführt. Am Anfang solltest du deine Stellung vor einem Spiegel üben. Erst wenn deine Kampfstellung gut genug ist, kannst du anfangen deine Tritte, Schläge, Ellbogen und Knie-Techniken zu trainieren. Finde mehr Muay Thai Techniken auf der Hauptseite für Muay Thai. Für Videos, besuche die Muay Thai Videosektion.

Ausführung

  • Rechtshänder stehen mit dem linken Fuß und der linken Hand vorwärts.
  • Der Daumen der rechten Faust ist an der rechten Schläfe. Der Unterarm ist vertikal ausgerichtet und der Ellbogen bleibt nahe am Oberkörper.
  • Der Daumen der linken Faust ist ein paar cm vor der lenken Schläfe, sodass beide Seiten des Kopfes geschützt sind. Die Unterarme sind parallel und die Schultern entspannt. Muay Thai Kämpfer mit schlechten Schienbeinblocks, schlechten Ellbogentechniken oder einfach nur schwachen Schultermuskeln lassen oft eine oder beide Fäuste absinken.
  • Gib dem Gegner keinen Platz für Kinnhaken. Das Kinn bleibt unten und der Blick gerade.
  • Mache kein Hohlkreuz, runde den Rücken aber auch nicht zu viel. Du solltest ziemlich aufrecht stehen, aber zugleich etwas Spannung in den Bachmuskel halten.
  • Der Oberkörper sollte etwas weniger als 30° zur Seite gedreht sein. Boxer würde komplett gerade stehen. In Taekwondo würdest du 45° seitlich stehen.
  • Entspannte Hüften sind wichtig für schnelle Knietechniken, Tritte und Ausweichbewegungen.
  • Die Knie sind leicht angewinkelt (90% gestreckt).
  • Bewege dich auf den Fußballen. Die Fersen sollten den Boden nicht berühren.
  • Wenn du deine Muay Thai Kampfstellung von der Seite ansiehst, hast du etwas mehr als eine Schulterbreite Distanz zwischen den Füßen. Ansicht von vorne: 1 Füß bis 1 Schulterbreite. Ist deine Kampfstellung zu klein, verlierst du leicht das Gleichgewicht. Ist deine Stellung zu groß, wird die Beweglichkeit eingeschränkt.

Ratschläge

  • Am Anfang solltest du dich so genau wie möglich an diese Form halten. Es ist normal das die Muay Thai Kampfstellung im Ring nicht technisch perfekt ausgeführt wird. Aber wenn du schon von Anfang an mit einer schlechter Technik trainierst, wird deine Stellung in einem Kampf noch viel schlechter aussehen.
  • Trainiere all Basistechniken von dieser Stellung.
  • In diesem Video, siehst du wie der ehemalige Lumpinee Champion Kru Phon von Muay Thai Santai Thailand einem seiner Schüler die Kampfstellung korregiert.
  • Hinweis: In Muay Thai werden die meisten Tritte nicht mit den Händen gebockt. Da die meisten Attacken unter Brusthöhe mit dem Schienbein geblockt werden, bleiben beide Hände am Kopf. Die Ellbogen bleiben nahe am Oberkörper.

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