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Muay Thai - Juego de Piernas
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Muay Thai - Juego de Piernas
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Muay Thai - Juego de Piernas

El juego de piernas es muy importante en Muay Thai. Ya que tienes que ser capaz de bloquear, golpear o escaparte en cualquier momento mientras caminas hacia adelante o atrás. Practica el juego de piernas de muay thai después de haber aprendido la postura de combate. Encuentra más instrucciones de muay thai en la página principal de muay thai. Para ver más videos instructivos de muay thai, ve al final de esta instrucción.

Ejecución

  • Comienza con tu postura de combate, mantente en guardia y con el mentón abajo.
  • Cuando camines hacia adelante, debes mover tu pierna delantera primero para que tu postura sea más grande y más estable al principio. Mantén tus talones cerca del suelo, pero no te pares en ellos. Parate en la punta de tus pies.
  • Mantén tu cabeza siempre a la misma altura.
  • Luego mueve tu pierna trasera.
  • Cuando camines hacia atrás, haz lo mismo, pero al revés. Primero mueve tu pierna trasera para que tu postura sea más estable.
  • Luego mueve tu pierna delantera.
  • Cuando mires tu postura de frente, la distancia entre tus pies debe ser la misma todo el tiempo. No te pares en una línea. Es muy facil hacerte perder el equilibrio, si te paras con las piernas alineadas.

Consejos

  • Practica tu postura de combate y el juego de piernas de muay thai frente un espejo.
  • Al principio tienes que controlar que tu postura de combate este bien después de cada paso.
  • No saltes.
  • Mantén la parte superior de tu cuerpo recto.
  • Este es un ejercicio básico para el juego de pies de muay thai: Parate delante de un compañero de entrenamiento y sigue sus pasos. Cuando el se acerque a ti, muevete hacia atrás y cuando el se mueva hacia atrás siguelo. Turnense.

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