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Parkour y Free Running

Parkour y el free running son deportes nuevos donde el atleta tiene que pasar por varios obstáculos. Los deportistas que practican el parkour tratan de pasar todas las barreras de su camino tan rápido y sencillamente como sea posible, mientras los deportistas que practican el free running se preocupa también por la estética de los movimientos y acrobacia. Hace algunos años, corredores de parkour comenzaron a mezclar acrobacia y eso fue cuando los dos deportes se separaron. Sin embargo, a la escuela vieja de corredores de parkour nunca les gusto lo que los free runners hacían. Porque todo lo que hacían no servia para el objetivo original de parkour que es el; "Vencimiento fácil y rápido de los obstáculos" Ahora los saltos mortales de 5 metros a la calle o volteretas sin manos mientras saltan de un rascacielo a otro lugar son trucos muy comunes para los free runners. Encuentra más instrucciones para parkour y free running en la página principal de parkour.

Consejos de entrenamiento: Parkour y Free Running

  • Calienta todas tus articulaciones y estira antes de practicar.
  • Utiliza rodilleras y zapatos buenos. Los zapatos que se usan para correr largas distancias tienen la mejor protección, pero lamentablemente son los mas caros y el parkour hace que tus zapatos envejezcan muy rápido.
  • Cuando aprendas acrobacia, trata de practicar primero en un gimnasio de gimnasia artística. Utiliza colchones, encuentra compañero de entrenamiento, entrena sin riesgo.
  • Realiza entrenamientos de fuerza, estiramientos y entrenamientos de resistencia.
  • Ten presente que el parkour es el deporte que más daña las rodillas. Así, por favor ten cuidado!!! Intenta hacer saltos al agua y en colchones antes de tratar en la calle.
  • Un buen parkour o free runner actúa recíprocamente con su ambiente.
    La improvisación que es una de las principales ideas detrás de este deporte.

Técnicas básicas: Parkour y Free Running

Instrucciones relatadas: Parkour y Free Running

Videos: Parkour y Free Running

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