Sanda ( Sanshou - Kickboxing Chino)
En esta sección aprenderás las patadas, puñetazos y lanzamientos básicos de sanda.
Sanda es un deporte de combate chino que es muy parecido al Muay Thai ( Thaiboxing ) y que
también es conocido con el nombre de Sanshou.
El término Sanda tiene una lagra historia, mientras que el término San Shou se inventó cuando el gobierno chino formalizo este deporte.
Sanda significa: "Pelea Libre - Free Fighting" ( no el free fight de MMA ) mientras que Sanshou
significa "Mano Libre ". El termino sanda es el más utilizado y conocido en china.
Puñetazos, patadas y lanzamientos están permitidos. Codazos, rodillazos y cabezasos están prohibidos.
Algunas diferencias entre sanda y muay thai son las siguientes: En sanda no hay cuerdas que
rodean el ring y los golpes con los codos no estan permitidos en el arte marcial chino.
Otra diferencia es que los de muay thai mantienen sus manos más arriba, porque ataques bajos
son muchas veces bloqueados por la pantorrilla.
Las instrucciones animadas de sanda no estan aún bien actualizadas,
( abajo hay algunas animaciones de prueba )
Por el momento puedes encontrar instrucciones más detalladas en el canal de video de sanda.
Vuelve paro ver animaciones detalladas más tarde.
Instrucciones Online: Sanda
Consejos de entrenamiento: Sanda
- Toma clases de judo o shuai jiao para mejorar tus lanzamientos.
- Realiza entrenamiento de fuerza, pliometria y resistencia.
Instrucciones relacionadas y Temas: Sanda
Videos: Sanda
