Patada Lateral - Tae Kwon Do

La patada lateral ( yup chagi ) es una técnica donde te paras en una pierna y pateas lateralmente
con la otra pierna. Es importante golpear al oponente con el talón en primer lugar y
que los dedos apunten un poco hacia abajo cuando pateas.
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Descripción técnica: Patada Lateral - Tae Kwon Do

• Levanta la rodilla derecha un poco más alto que la cadera y gira con la punta
  de tu pie izquierdo al lado contrario de las agujas del reloj,
  de modo que la punta del pie apunte un poco hacia atrás.
  La parte inferior de la pierna apunta ligeramente hacia adelante.
  La punta de los dedos ( pierna que patea ) apuntan hacia abajo. NO ARRIBA !!!
  Conserva la rodilla muy cerca de los abdominales.
• Sacar el pie derecho y golpea a tu oponente con el talón.
  NO CON LA PUNTA DEL PIE !!!
  Cuando golpeas a tu oponente, tus dedos deben apuntar un poco hacia abajo.
  Al mismo tiempo gira tus caderas un poco a la derecha
  y gira un poco más en contra de las agujas del reloj sobre tu pie izquierdo.
  Es importante que las caderas estén totalmente extendidas.
  Si observas de frente, la cadera tiene que estar más a la derecha que el pie
  que patea y los hombros.
  Exhala a medida que patees a tu oponente y mira recto hacia adelante.
• Trae de vuelta tu pie antes que tu oponente pueda agarrar tu pierna.
  Esta posición es exactamente la misma que la posición anterior donde
  tu sacas el pie derecho. De esta posición puedes realizar otras patadas o
  regresar a la postura de lucha.
• Al final de la patada / las patadas - vuelve a tu postura de lucha.
  Si colocas tu pie derecho delante de tu pie izquierdo, cambias el lado de
  tu postura al mismo tiempo.

Consejos de entrenamiento: Patada Lateral - Tae Kwon Do

• Practica estas fases una por una: levantando la rodilla, sacando el pie
  y regresando a la posición donde la rodilla esta levantada.
  Intenta mantener cada posición por algunos segundos.
• Al principio puedes sujetarte en algo de manera que sea más fácil
  balancearte en la patada.
• Aprende como hacer patadas laterales múltiples.

Instrucciones relatadas: Patada Lateral - Tae Kwon Do

• PATADAS LATERALES MULTIPLES
• PATADA CIRCULAR
• PATADA DE HACHA

Videos: Patada Lateral - Tae Kwon Do

• Instrucción de la patada lateral en Youtube