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Rebotes con el Trasero - Wushu Jiujiebian
En está lección aprenderás como rebotar con el
trasero sobre un látigo de 9 secciones.
Los Rebotes con el trasero se ejecutan sentandose
en el suelo rebotando
sucesivamente
encima de la cadena sin que los brazos o las piernas
toquen el piso.
Probablemente esto suena difícil, pero no lo
es y puedes aprenderlo en solo 15 minutos.
Los rebotes con el trasero también se pueden realizar con un
palo de 3 secciones o
con látigo doble. Sin embargo, se recomienda
aprender primero la variación más simple con
un solo
látigo. Esta técnica es típica del látigo de 9
secciones y
muy raras veces se ve en las formas del palo de 3 secciones.
Encuentra
más
instrucciones del látigo de 9 secciones en la página
principal de jiujiebian.
Descripción técnica: Rebotes con el Trasero - Wushu Jiujiebian
- Sientate en el suelo y eleva tus pies. Dobla las rodillas ligeramente.
- Sujeta el agarrador del látigo con tu mano
derecha y balancealo desde el lado derecho hacia adelante. Realiza
algunas oscilaciones sobre tu cabeza y luego mueve el látigo
hacia abajo.
- Extiende tus piernas horizontalmente ( empuja
hacia delante tus pies ) y echate hacia atrás al mismo tiempo.
Esto enderezara tu cuerpo y elevara tus caderas por un momento.
Al mismo tiempo el látigo pasa por debajo de tu cuerpo.
- Tan pronto el látigo este al otro lado,
pon tus pies y tu cabeza a su posición original y preparate
para el próximo rebote.
- Para más información mira los consejos de entrenamiento.
Consejos de entrenamiento: Rebotes - Wushu Jiujiebian
- Al principio trata de hacer algunos rebotes con
el trasero sin el látigo.
- Los primeros 2 rebotes son los más difíciles.
- Mientras más horizontal permanezcan
tus pies y la parte superior de tu cuerpo, es mejor.
La ilustración de arriba muestra como la cabeza y los pies están
en una posición bastante alta. De esta manera es más
fácil
entender cómo se hacen los rebotes,
pero una vez que puedas hacer lo, tratar de mantener tus pies y tu espalda cerca del suelo.
- Trata de brincar lo más rápido y horizontalmente
posible.
Instrucciones relatadas: Rebotes con el Trasero - Wushu Jiujiebian
Videos: Rebotes con el Trasero - Wushu Jiujiebian
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