Postura de Combate de Muay Thai
Este vídeo te muestra como hacer la Postura de Combate de Muay Thai, lo primero que un estudiante de muay thai debe aprender. Práctica todos las técnicas básicas de muay thai desde la postura de combate y también termina en la postura de combate. Pulsa Aquí, para ver la instrucción animada de la postura de combate de
muay thai. Para ver más videos, ve a la página principal de muay thai. Esta instrucción fue realizada con la co-operación de ">Muay Thai Santai.
Ejecución
- Párate y separa tus pies a una distancia de un hombro ancho.
- Tu pierna de atrás debe estar situada a una distancia de 1,5 hombros ancho, detrás de la pierna delantera.
- Dobla ligeramente las rodillas y párate en la punta de tus pies. Eleva el talón de tu pierna trasera un poco más que el talón de tu pierna delantera.
- Los dedos de tus pies deben apuntar hacia adelante. Puedes girar tu pierna trasera un poco, pero no demasiado (menos de 30°).
- No gires demasiado tus caderas. De hecho, trata de que tus caderas permanezcan casi rectas apuntando hacia adelante.
- Levanta tus manos a la altura de tus ojos, de modo que tus pulgares estén ligeramente encima de estos. No olvides que no debes bajar tus manos para bloquear patadas.
En muay thai, la mayoría de las patadas se bloquean con la espinilla o la pierna delantera.
- El antebrazo de tu mano trasera debe estar alineada verticalmente y el antebrazo de la mano delantera puede apuntar ligeramente adelante (pero solo un poco).
- Asegúrate que tus antebrazos estén paralelos. No levantes los codos hacia los lados. No quieres darle a tu oponente espacio para que te golpee en las costillas.
- Baja un poco el mentón y no relajes tus abdominales. No ahueques tu espalda y tampoco te reclines demasiado. Solo redondéala un poco.
- Ambas piernas deben llevar el mismo peso. Tienes que ser capaz de bloquear las patadas circulares con ambas piernas. Es decir, con la espinilla frontal, y con la espinilla de la pierna trasera. En la primera ronda de pelea, los luchadores suelen reclinarse un poco hacia atrás, ya que esperan patadas rápidas y quieren bloquearlas con la espinilla delantera. Nunca te inclines hacia adelante! Si tu pierna delantera lleva mucho peso, no vas a poder bloquear rápido y si te dan una patada, vas a perder el equilibrio.
Consejos
- Practica la postura de combate de muay thai frente un espejo.
- No estrujes tus puños. Relaja tus manos hasta que golpees.
- Una vez que aprendas la postura de combate, aprende como caminar hacia adelante y atrás.
Realizado
- En este Vídeo: Kru Phon & Estudiante - Muay Thai Santai
- Grupo: Muay Thai Santai
- Entrenador:
Kru Phon
- Grabado: Mavi
Sugerencias
Consejos
- Los videos son una ayuda para las instrucciones animadas. Mira las lecciones animadas y luego ve a la sección de videos.
