|
|
Lanza Aplastante - Wushu
Aprende como realizar la técnica de la lanza aplastante ( shuai qiang ).
La lanza aplastante de wushu es una de las técnica básica
de lanza, que se puede ver
en todas las formas modernas de los movimientos
con lanza.
Parate erguido o salta hacia una posición de paso
agazapado y aplastala la lanza contra
el piso
al mismo tiempo. La velocidad y la coordinación que se utiliza
en esta técnica son
parecidas a la del puño
aplastante.
La lanza aplastante es igual a la técnica del palo
aplastante de wushu.
La única diferencia entre estas dos es que tienes que voltear la lanza antes de aplastar la contra
el piso, mientras en la técnica del palo aplastante se puede hacer sin voltearlo.
Encuentra más técnicas de lanza en la página principal de lanza.
Descripción técnica: Lanza Aplastante - Wushu
- Comienza parandote en tu pierna derecha y agarra la lanza verticalmente detrás tuyo.
Agarra la cabeza de tu lanza con la mano derecha, de manera que la parte inferior y gruesa
de la lanza apunte al suelo detrás de tus piernas. Mira hacia adelante y levanta tu rodilla
izquierda un poco más arriba del nivel de las caderas.
- Balancea la lanza hacia delante y abajo ( encima de tu cabeza o por encima de tu hombro
izquierdo ) y empieza a ir la posición izquierda de paso agazapado.
Gira 90° grados con la punta de tu pie derecho. Conserva la mirada hacia adelante.
Al mismo tiempo voltea la cabeza de la lanza con tu mano izquierda, de manera que tus
dedos no se queden debajo de la lanza. ( a no ser que quieras lastimarte
tus dedos )
Empuja la lanza hacia abajo con la palma de tu mano izquierda.
- Aplasta la lanza en el piso y regresa a la postura izquierda de paso agazapado.
Mira la lección de paso agazapado.
- Tu mano derecha tiene que jalar la parte inferior de la lanza ligeramente hacia arriba.
Normalmente, detienes tu mano derecha unas pulgadas antes de que la
lanza impacte el suelo. La mano izquierda presiona el "medio " de
la lanza hacia abajo ( para crear el aplastamiento ). Asegurate de
que tus dedos no se queden debajo de la lanza y manten la mirada
hacia adelante.
Consejos de entrenamiento: Lanza Aplastante - Wushu
- La lanza aplastante de wushu es una de las técnicas
que se ejecuta rápidamente y el
aplastamiento debe ser muy fuerte y ruidoso.
- Esta técnica normalmente se ejecuta con
un salto, pero te recomiendo que lo aprendas
parandote en una pierna primero.
- Solo existe el lado izquierdo de esta técnica.
Ambas
manos izquierda y derecha deben realizar el aplastamiento en una postura
izquierda de paso
agazapado .
Instrucciones relatadas: Lanza Aplastante - Wushu
Videos: Lanza Aplastante - Wushu
|
|
|
