Wushu Kopfsprung - Überschlag auf dem Kopf

Der Kopfsprung, auch Flip Flop genannt (In chinesisch: "An Tou") ist eine Technik, die dem Kip Up und dem Handstützüberschlag aus dem Bodenturnen ähnelt. Grundsätzlich handelt es sich dabei um einen Mix aus dem Handstand und dem Kip Up. Einige Wushu Di Tang-Artisten performen den Kopfsprung lediglich mit dem Kopf, ohne dabei die Hände zu benutzen. Finde mehr akrobatische Flips auf der Gymnastik-Haupseite und Wushu-Skills auf der Wushu-Hauptseite. Translated by: Dragonix

Beschreibung: Wushu Kopfsprung - Überschlag auf dem Kopf

Stütze deine Hände vor dir ab, um den Druck auf den Kopf zu verringern.
Der Kopf berührt nun den Boden und die Füsse verlassen den Boden.
Versuche, deine Beine so gerade wie möglich zu bewegen, bis beinahe zum obersten Punkt.
Beschleunige deine Beine mit Hilfe der Rückenmuskulatur und der Hüfte, um so den Schwung zu erreichen, der dich nach vorne poppen und wieder auf deinen Beinen landen lässt. Dieser Bein-Kick ist derselbe, den du zum Aufstehen beim Kip up benötigst.

Trainerratschläge: Wushu Kopfsprung - Überschlag auf dem Kopf

Arbeite an deinem Handstand und Kopfstand.
Lerne den Kip Up.
Vergewissere dich, dass dein Kopf auch wirklich den Boden berührt, wenn sich deine Beine nach oben bewegen. (Die Beine sind immer geschlossen)

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Videos: Wushu Kopfsprung - Überschlag auf dem Kopf

Kopfsprung - Wushu Di Tang

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