卡波耶拉
卡波耶拉是巴西籍非洲人的一个集武术、游戏和舞蹈为一体的运动项目，它是17世纪巴西的非洲奴隶创造的。
练习者站成一个圆圈，轮流演奏音乐和格斗。
在卡波耶拉视频中有视频讲解。
在线讲解： 卡波耶拉
- 很快就有。
- 在卡波耶拉视频中你能看到90种技巧。
动作描述：卡波耶拉
- 格斗包括跟着音乐做各种地上动作，如踢、各种击打、扫荡腿、扑、躲闪和各种杂技（翻筋斗等）。
- 练习者必须跟着节奏不停地做 "Toque" 。
用做演奏音乐的乐器分别叫做： 拨铃波琴、阿塔巴克 和 潘代罗。 - 卡波耶拉有三种不同的样式：安哥拉卡波耶拉
(梅斯特 帕斯汀亚 -
更传统)
本地卡波耶拉 ( 梅斯特 缤霸) 和
卡波耶拉 Contemporãnea ( 竞技性项目 -与武术中的对打比赛类似 - 不同于对抗性运动)
给练习者的建议: 卡波耶拉
- 有体操或武术基础对练习卡波耶拉的新手会更有帮助。