Minerales & Nutrición Deportiva
Muchos principiantes consumen toneladas de nutrientes que producen calorías y cometen el error de olvidarse de los minerales y vitaminas. En realidad estos pequeños nutrientes (micronutrientes) son muy importantes. Si tienes un Ferrari y te olvidas de ponerle el líquido refrigerante y aceite, tu motor no correrá con toda su potencia. Y es lo mismo con el cuerpo humano, las proteinas y los hidratos de carbono no son todo lo que necesitas para tener un alto rendimiento. Si te olvidas de estas cosas "PEQUEÑAS", probablemente solo estarás desperdiciando energía. Algunos ejemplos: Se necesitan minerales para sintetizar las proteínas, para la contracción muscular y para el transporte de oxígeno. Encuentra más información sobre nutrición deportiva en la página principal de nutrición.