Vanadio y Nutrición Deportiva

El vanadio no es un electrolito, pero recientemente esta recibiendo cierta atención en el culturismo y nutrición deportiva. Lo que hace interesante al vanadio es una de sus formas de sal (sulfato de vanadil o sal de vanadio). Experimentos han demostrado que tiene un efecto de almacenamiento de glucógeno y algunos culturistas dicen que después de haber tomado sulfato de vanadil sienten sus músculos más duros. El problema es que este suplemento es relativamente nuevo. Todavía no se sabe mucho acerca del sulfato de vanadil y los efectos que pueda traer en el rendimiento deportivo o los efectos secundarios a largo plazo. Encuentra más temas relacionados con la nutrición deportiva en la página principal de nutrición.

Descripción

  • Actualmente se está probando el sulfato de vanadil como agente anti-diabético en ensayos clínicos.
  • Algunos culturistas usan el sulfato de vanadil como suplemento, pero su efectividad aún no ha sido probada.
  • Todavía no se a establecido el papel que desempeña realmente el vanadio en los seres humanos. Para las criaturas del mar el vanadio es lo que el hierro es para nosotros. También se han realizado pruebas en ratas con diabetes y salieron positivamente y ahora se estan haciendo examenes en humanos con diabetes.

Alimentos: Vanadio y Nutrición Deportiva

  • Suplementos deportivos
  • Mariscos

Consejos: Vanadio y Nutrición Deportiva

  • Si deseas probar la sal de vanadio, puedes comprarlo en una tienda de nutrición deportiva como un suplemento.
  • El vanadio generalmente es más tóxico cuando se inhala que cuando se toma por vía oral.
  • El vanadio puede ser tóxico si se toma en su forma sintética. Puede causar insuficiencia renal, daño a los nervios, daño a los vasos sanguíneos, daño al hígado, retraso del crecimiento, diarrea y pérdida del apetito.
  • Una ingesta diaria de 10 a 100 mcg probablemente es la más adecuada y segura. No se conoce una dosis exacta de vanadio que sea recomendable.