Zinc y Nutrición Deportiva
El zinc esta literalmente involucrado en cada fase de crecimiento, producción celular y reparación de tejidos. Es por eso que este es uno de los minerales más importantes en la nutrición de un deportista. Por ejemplo a los fisiculturistas solo les intersa el crecimiento de sus músculos y cada sesión de entrenamiento les causa micro-heridas en sus músculos. No importa que deporte práctiques, la recuperación y la reparación de tejidos siempre son importantes. La deficiencia de zinc puede ralentizar tu progreso y recuperación, pero eso no significa que una sobredosis de zinc pueda ser beneficiosa. En realidad, una sobredosis de minerales generalmente conduce a un desequilibrio funcional de otro mineral. Encuentra más temas relacionados con la nutrición deportiva en la página principal de nutrición.