Aminos AACR

Los aminos AACR (aminoácidos de cadena ramificada) estan entre los suplementos deportivos más efectivos. Cuando hablamos de aminoácidos de cadena ramificada, nos referimos a los tres aminoácidos: leucina, isoleucina y valina. Como ya sabrás los aminoácidos son la base de las proteínas. Durante la digestión las proteínas se separan en aminoácidos no-esenciales y aminoácidos esenciales. Necesitas ambos tipos, pero tu cuerpo puede producir aminoácidos no-esenciales de los esenciales. Encuentra más temas relacionados con la nutrición deportiva en la página principal de nutrición, o pulsa aquí para aprender más sobre suplementos deportivos.

Descripción: Aminos AACR

  • Así es cómo los aminos AACR trabajan: Como ya sabes, los aminos AACR son aminoácidos no-esenciales.
  • Tu cuerpo puede utilizar estos (leucina, isoleucina y valina) de 2 maneras:
    • Para producir aminoácidos no-esenciales (alanina, arginina, ácido aspártico, cisteína, cistina, ácido glutámico, glutamina, glicina, hidroxiprolina, prolina, serina o tirosina)
    • O para metabolizarlos dentro de tus músculos => producción de energía. Porqué usar aminoácidos para producir energía? Bueno, eso es lo bueno de los aminos AACR. Cuando estás en un entrenamiento pesado y no tienes suficiente energía almacenada por los carbohidratos, tu cuerpo puede empezar a comerse el tejido muscular para producir energía, esto se puede evitar consumiendo aminos AACR. Hay 9 aminoácidos esenciales pero sólo 3 de estos son aminoácidos de cadena ramificada los cuales pueden ser utilizados para producir este tipo de energía.
  • Si no consumes suficientes aminoácidos esenciales, tu cuerpo podría no sera capaz de producir todos los aminoácidos no-esenciales que requieres. Pero si consumes suficientes aminoácidos esenciales y aún más AACR podrás entrenar más fuerte o incrementar tu cardio un poco.

Consejos: Aminos AACR

  • El mejor momento para consumir AACR: Antes o durante el entrenamiento.
  • Rango de precios: Alrededor de 10 dolares por 100 a 200 cápsulas
  • Los AACR son muy populares entre los pesistas.
  • Consume aminos AACR si:
    • Si estas entrenando con pesas y tus entrenamiento son medio largos.
    • Si el desarrollo de fuerza y la masa muscular son muy importantes para ti, pero también tienes que hacer bastante cardio. Por ejemplo: Gimnasia artística, fútbol americano, carrera de 100 metros.