Vitamina A
La vitamina A es una vitamina soluble en grasa muy esencial para el cuerpo. Vitaminas solubles en grasa (A, D, E y K) se almacenan dentro de la grasa, y las vitaminas solubles en agua se almacenan dentro del agua de tu cuerpo. Como resultado tu cuerpo puede vivir de las reservas de vitamina A que comiste hace una o dos semanas. La vitamina B por lo contrario, se tiene que consumir diariamente. Lo malo de la vitamina A es, que si se consume exageradamente te puedes envenenar. Para más información sobre otras vitaminas visita la página principal de nutrición. Todo el mundo sabe que la vitamina A es muy buena para los ojos, pero también es necesaria para el sistema inmunológico, la síntesis de proteínas, el metabolismo óseo, etc.