Seilspringen
Im folgenden Abschnitt werden einige Techniken dieser effektiven Übung beschrieben. Viele glauben, Seilspringen wäre nur eine Beschäftigung für Kinder, aber tatsächlich handelt es sich dabei um eine großartige Übung, mit der jeder seine Koordination, Ausdauer, Reaktivkraft, Fettverbrennung uvm. verbessern kann. Das Gute ist, dass man praktisch überall seilspringen kann. Alles was dazu benötigt wird, ist ein Springseil und etwa 2 m² Platz. Das Seilspringen eignet sich auch hervorragend zum Aufwärmübung, manche springen aber auch nur so zum Spaß. Es gibt sogar Vereine und Seilsprung-Wettkämpfe. Übersetzt von: ibuwan