Taekwondo Gevechtshouding

Taekwondo Gevechtshouding

In deze les zul je leren hoe je in een taekwondo gevechtshouding moet staan. Vanuit deze stand kun je zowel met je handen als met je benen blokkeren en taekwondotrappen (en -slagen) uitvoeren. Zie meer TKD-instructies op de taekwondohoofdpagina.

Beschrijving: Taekwondo Gevechtshouding

  • Kijk recht naar voren en buig je hoofd lichtjes omlaag, om je kin te beschermen.
  • Houd de rug van je hand vlakbij je kin, om het hoofd te beschermen.
  • Houd de voorste arm iets lager dan de achterste. Als je trappen op heuphoogte met de hand (arm) wilt blokkeren, houd dan de voorste arm nog iets lager. Laat je ellebogen in een gemakkelijke hoek hangen en houd je vuisten ontspannen.
  • Draai je heupen zijwaarts, zodat je tegenstander een kleine doelwit heeft. Buig je knieën lichtjes en zet je voeten iets meer dan één-schouderbreedte uit elkaar.
    Het op-en-neer springen dat je vaak ziet in TKD-gevechten, maakt geen deel uit van de gevechtshouding... Dit is alleen maar om de beenspieren warm te houden en om zo snel mogelijk in actie te kunnen komen.
  • Houd het gewicht op de bal van beide voeten, met de hielen lichtjes opgehoogd.

Advies van de trainer: Taekwondo Gevechtshouding

  • Oefen de gevechtshouding voor een spiegel.
  • Leun niet te ver naar voren of naar achteren.
  • Spring niet te veel rond. Beweeg je benen alleen om je beenspieren warm genoeg te houden om te trappen.
  • Als je lage trappen met de hand (arm) wilt blokkeren, moet je de voorste arm iets lager houden dan hierboven staat geïllustreerd.
  • Translated by: Camellita

Video\'s: Taekwondo Gevechtshouding

  • Geen