Sit-Ups auf der Schrägbank - Bauchübung
Lerne wie man die Bauchmuskeln mit Sit-Ups auf der Schrägbank trainiert. Der Schrägbank-Sit-Up ist eine der besten und weit verbreitesten Bauchmuskelübungen. Du brauchst dafür nur eine verstellbare Sit-Up-Bank, aber man kann auch eine normale Flachbank verwenden und einfach eine Seite erhöhen. Stelle aber sicher das du deine Füße irgendwie einhaken kannst, oder frage deinen Trainingspartner deine Füße zu sichern. Am Anfang solltest du die Bank auf circa 30° einstellen. Wenn du ganz nach unten gehen kannst ohne ein Hohlkreuz zu machen, versuche einen höheren Winkel. Finde mehr Bauchmuskelübungen auf der Hauptseite für Krafttraining und Bodybuilding.