Langhantel-Bankdrücken - Brustmuskeln
Langhantel-Bankdrücken ist die Brustübung schlechthin. In diesem Tutorial wirst du lernen wie man richtig bankdrückt und worauf es bei dieser Brustübung ankommt. Alles was du für diese Brustübung benötigst ist eine Flachbank und eine Langhantel. Der Weltrekord im Bankdrücken ist übrigens 470 kg - Ryan Kennelly, 1007. Finde mehr Brustübungen auf der Hauptseite für Krafttraining und Bodybuilding.