Kniebeugen mit Langhantel
Die freie Kniebeuge mit Langhantel eine der wichtigsten Übungen für Kraftentwicklung und Bodybuilding. Die Kniebeuge ist deshalb so wichtig, weil es keine andere Übung gibt, die dem Körper so viel Gesamtkraft abverlangt. Kniebeugen erhöhen die Testosteronproduktion wie keine andere Übundung, und das wiederum resultiert in mehr Muskelmasse und Kraft. Die Kniebeuge verbessert nicht nur Kraft in den Beinen, sondern auch in den Armen, dem Rücken und der Brust. Mehr Beinübungen findest du auf der Hauptseite für Krafttraining.