Negative Wiederholungen
In dieser Lektion lernst du wie man negative Weiderholungen anwendet. Die Negativwiederholung ist eine Technik die die Muskeln über das konzentrische Muskelversagen hinaus beansprucht und so deine Übung intensiviert. Finde Übungen und mehr Information über Bodybuilding auf der Hauptseite für Bodybuilding & Krafttraining.