Kurzhantel Seitheben
Trainiere deine Schultermuskeln mit Kurzhantel Seithaben. Seitheben ist eine der wichtigsten Schulterübungen und sollte auf keinem Fall in deinem Trainingsplan fehlen. Ich empfehle 3 Sätze mit 20 - 30 Wiederholungen. Wenn du Keine Kurzhanteln besitzt, kannst du diese Übung auch mit zwei olympischen Hantelscheiben, einem elastischem Band, kleinen Kindern oder was auch immer machen. Finde mehr Schulterübungen auf der Hauptseite für Bodybuilding und Krafttraining.