Caída hacia Atrás - Wushu Ditang

Hombre Muerto - Caída hacia Atrás - Wushu Ditang

Aprende como caer hacia atrás llegando con la espalda (en chino: hou yang). La caída del hombre muerto hacia atrás es una técnica que se ve frecuentemente al principio o al final de las formas de Di Tan. También aprende esta técnica si estas interesado en montajes (stunts) de artes marciales o otras técnicas donde caes con la espalda. La caída del hombre muerto es una técnica que también se ve a menudo en peleas de WWE. Sin embargo, esta técnica es procedente del estilo tradicional de wushu de china: "Di Tang Quan" Encuentra mas técnicas de Di Tang en la página principal de wushu di tang.

Descripción: Caída hacia Atrás - Wushu Ditang

  • Parate en posición vertical y lleva tus manos a los lados. Extiende totalmente tus codos y rodillas. Mira recto hacia adelante.
  • Ahueca tu espalda y la parte superior de tu cuerpo y también dobla tu cabeza hacia atrás. No dobles tus rodillas. Ahueca la espalda mientras caes hacia atrás, esto hace la caída más corta y por lo tanto disminuye el impacto.
  • Cae hacia atrás con la espalda ahuecada y tus piernas totalmente extendidas. Poco antes de caer en el suelo, dobla tu cabeza hacia adelante. (aproximadamente cuando miras hacia arriba o un poco hacia atrás) Y prepara tus antebrazos y tus manos para sostener el impacto. (mira la ilustración de flash arriba)
  • Cae con los antebrazos primero y deja que tus piernas resbalen. La espalda permanece ahuecada hacia atrás, pero la cabeza esta doblada hacia delante. (de manera que tu cabeza no se golpee en el suelo)
  • Luego la parte superior de tu espalda toca el suelo (la parte trasera de los hombros) La parte inferior de la espalda y la cabeza todavía deben estar alejados del suelo.
  • Después de atrapar todo el impacto con las manos, los antebrazos y la parte superior de la espalda, recién puedes echarte totalmente (baja la cabeza y la parte inferior de la espalda).

Consejos de entrenamiento: Caída hacia Atrás - Wushu Ditang

  • Intenta primero hacer esta técnica de Di Tang sobre colchones suaves.
  • Si eres un principiante empieza solo con la espalda ahuecada, pero dobla tu cabeza hacia adelante. Si lo intentas como te explico arriba y no doblas tu cabeza a tiempo, te puedes lastimar mucho el cuello y la cabeza.
  • Asegurate de no golpear el suelo primero con tu espalda inferior o tu trasero.
  • Combinaciones típicas de esta técnica:
    • Puño de Martillo - Hombre muerto - caída hacia atrás
    • Hombre muerto - caída hacia atrás - Kip
    • Flip Flop - Hombre muerto - caída hacia atrás