Rebotes con el Trasero - Wushu Jiujiebian

Rebotes con el Trasero - Wushu Jiujiebian

En está lección aprenderás como rebotar con el trasero sobre un látigo de 9 secciones de wushu. Los rebotes con el trasero se ejecutan sentandose en el suelo rebotando sucesivamente encima de la cadena sin que los brazos o las piernas toquen el piso. Probablemente esto suena difícil, pero no lo es y puedes aprenderlo en solo 15 minutos. Los rebotes con el trasero también se pueden realizar con un palo de 3 secciones o con látigo doble de wushu. Sin embargo, se recomienda aprender primero la variación más simple con un solo látigo. Esta técnica es típica del látigo de 9 secciones y muy raras veces se ve en las formas del palo de 3 secciones. Encuentra más instrucciones del látigo de 9 secciones en la página principal de jiujiebian.

Descripción: Rebotes con el Trasero - Wushu Jiujiebian

  • Sientate en el suelo y eleva tus pies. Dobla las rodillas ligeramente.
  • Sujeta el agarrador del látigo con tu mano derecha y balancealo desde el lado derecho hacia adelante. Realiza algunas oscilaciones sobre tu cabeza y luego mueve el látigo hacia abajo.
  • Extiende tus piernas horizontalmente (empuja hacia delante tus pies) y echate hacia atrás al mismo tiempo. Esto enderezara tu cuerpo y elevara tus caderas por un momento. Al mismo tiempo el látigo pasa por debajo de tu cuerpo.
  • Tan pronto el látigo este al otro lado, pon tus pies y tu cabeza a su posición original y preparate para el próximo rebote.
  • Para más información mira los consejos de entrenamiento.

Consejos de entrenamiento: Rebotes - Wushu Jiujiebian

  • Al principio trata de hacer algunos rebotes con el trasero sin el látigo.
  • Los primeros 2 rebotes son los más difíciles.
  • Mientras más horizontal permanezcan tus pies y la parte superior de tu cuerpo, es mejor. La ilustración de arriba muestra como la cabeza y los pies están en una posición bastante alta. De esta manera es más fácil entender cómo se hacen los rebotes, pero una vez que puedas hacer lo, tratar de mantener tus pies y tu espalda cerca del suelo.
  • Trata de brincar lo más rápido y horizontalmente posible.