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Gimnasia Artística - Barra Fija
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Gimnasia Artística - Barra Fija
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Aparato de Gimnasia - Barra Fija

La barra fija también llamada barra alta que es utilizada solo por gimnastas masculinos. El gimnasta se agarra de la barra fija, se impulsa y balancea haciendo vuelos gigantes, destrezas con las manos, giros y cambios de dirección. Los impulsos gigantes en la barra fija de gimnasia se pueden utilizar para montar espectáculos como el mortal triple. Por lo general se usan guantes de cuero para mantener un mayor control sobre la barra. Puedes encontrar más técnicas y de la barra fija en la página principal de gimnasia.

Descripción

  • La barra fija mide 240 centímetros de largo, 2.8 centímetros de diámetro y se encuentra a una altura de 275 centímetros. Los colchones para la llegada suelen ser de 20 centímetros de grueso.
  • Puedes montar la barra fija con la ayuda de tu entrenador
    (el puede levantarte hacia arriba), pero tienes que desmontarte solo y llegar firme o en un "stuck landing". Stuck landing: Llega con ambos pies al mismo tiempo sin dar un paso adicional para equilibrar la llegada.
  • Se dan descuentos por:
    Forma mala.
    Caídas.
    Rutinas largas o cortas.
    Llegada sin "stuck landing".
    Balanceos inútiles.

Consejos

  • Gimnastas femeninas no compiten en la barra fija. En lugar de ello usan
    paralelas asimétricas, en las cuales se ejecutan técnicas similares.
  • Utiliza una gran cantidad de colchones cuando aprendas nuevas destrezas y
    práctica con tu entrenador junto a la barra para sostenerte y protegerte .
  • No practices en barras que no sean echas para gimnasia.
  • Entrena tus antebrazos para evitar problemas en las muñecas.

Sugerencias

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