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Aparato de Gimnasia - Caballo con Arcos
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Caballo con Arcos - Aparato de Gimnasia

El caballo con arcos es un aparato de gimnasia para uso exclusivo de los hombres (MAG). Los gimnastas hacen movimientos circulares continuos alrededor del caballo con las manos, que es la única parte del cuerpo que puede tocar el caballo. La mayoría de los principiantes de gimnasia piensan que se necesita tener brazos y hombros extremadamente fuertes para realizar técnicas en este aparato. Pero en realidad, la técnica y el equilibrio son más importantes que la fuerza. (las anillas y las barras paralelas requieren de mucho más fuerza). Encuentra destrezas de gimnasia y del ejercicio del caballo con arcos en la página principal de gimnasia.

Descripción

  • El caballo mide 160 centímetros de largo y 35 centímetros de ancho y es de 115 centímetros de alto. Los arcos son de 12 centímetros de alto, hechos de plástico. La distancia entre los arcos es ajustable desde 40 y 45 centímetros. (depende del ancho de tus hombros) Usualmente el caballo con arcos esta rodeado de colchones de 20 cms. El cuerpo del caballo esta hecho de plástico y cubierto por materiales sintéticos. Hay materiales blandos debajo de la
    capa de cuero para proteger las piernas de golpes.
  • Las rodillas y los tobillos permanecen totalmente extendidos durante todos los ejercicios de gimnasia en este aparato
    En la mayoría de las técnicas las piernas tienen que permanecer cerradas.
    Las excepciones son:
    Técnicas de tijera, el flair etc.
  • Se disminuyen puntos:
    Si alguna parte del cuerpo toca el caballo excluyendo las manos.
    Caídas. Mala forma - Por ejemplo si doblas las rodillas o los codos.
  • Por rutinas demasiado largas o demasiado cortas.

Consejos

  • Hay equipo de gimnasia especial para aprender los círculos básicos. Por ejemplo el hongo.
  • Si aprendes nuevas destrezas de gimnasia , asegurate que este aparato de gimnasia este rodeado por suficientes colchones y que los arcos estén bien atornillados. Se atornillan desde abajo del cuerpo del caballo.
  • La fuerza en los abdominales y en la parte superior del cuerpo es muy importante
    para esta destreza. Pero si tu técnica y tu equilibrio es malo necesitaras aún de más fuerza.

Sugerencias

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