Cápsulas de Amino

Los aminoácidos son la base de las proteínas y las cápsulas de amino le proporcionan a tu cuerpo aminoácidos en su forma más pura. Cuando consumes suplementos de aminoácidos en forma líquida o en cápsulas, tu cuerpo ya no tiene que separar las proteínas en aminoácidos. Los aminoácidos también son responsables de la producción de enzimas digestivas => Tu cuerpo necesita aminoácidos para conseguir más aminoácidos de los alimentos normales. Encuentra más temas relacionados con la nutrición deportiva en la página principal de nutrición, o pulsa aquí para aprender más sobre suplementos deportivos.

Descripción: Cápsulas de Amino

  • Los aminoácidos líquidos y cápsulas de amino son más o menos lo mismo, pero normalmente los aminoácidos líquidos contienen azúcar y se absorben mucho más rápido. Personalmente prefiero los aminoácidos líquidos ya que para mí son más efectivos. Solo consumo cápsulas de amino cuando no quiero llevar la botella o cuando no tengo ningún lugar fresco para dejar mi botella.
  • Muchos de los procesos fisiológicos están relacionados con los aminoácidos: El retenimiento de energía, la capacidad de recuperación, la incrementación de músculos y fuerza, la pérdida de grasa e incluso el estado de ánimo y la función cerebral.
  • Durante un entrenamiento pesado tu cuerpo puede empezar a romper el tejido muscular para la produción de energía (esto pasa si no hay suficiente energía almacenada de carbohidratos). Para evitar esto puedes consumir BCAA's (aminoácidos de cadena ramificada o branched chain amino acids).
  • Hay 9 aminoácidos que son indispensables y se llaman aminoácidos esenciales. Esto significa que estos deben ser suministrados por algún alimento o suplemento. Existen otros (alrededor de 15) que se sintetizan de estos 9 (llamados aminoácidos no-esenciales). Esto no sonará muy importante, pero el contenido y el equilibrio de estos tipos de aminoácidos es lo que determina la cualidad de proteínas de un alimento o suplemento. Toda la carne sin grasa tiene mejores aminoácidos que los vegetales. Por eso tiene sentido que los vegetarianos consuman cápsulas de aminoácidos.
  • La Creatina se procesa de estos tres aminoácidos: Arginina, metionina y glicina.

Consejos: Cápsulas de Amino

  • El mejor momento para consumir cápsulas de amino: Despues de un entrenamiento pesado.
  • Mi favorito: Universal Animal Pack