Curl de Bíceps con Barra
En esta lección aprenderás como hacer el Curl de Bíceps con Barra (y el Curl de Bíceps con una Barra EZ - de pie). Este es uno de los ejercicios más importantes de bíceps y debes hacerlo al principio de tu entrenamiento de bíceps. Ten presente que el tríceps ocupa casi el 70 por ciento del volumen de la parte superior del brazo. Si quieres tener brazos grandes, no solo debes entrenar tus bíceps. Encuentra más ejercicios de bíceps en la página principal de entrenamiento con pesas y fisicoculturismo.