Mortal Adelante - Caída en Estómago - Wushu

Mortal Adelante - Caída en Estómago - Wushu

El mortal adelante con caída en el estómago es una destreza avanzada de wushu - di tang, donde realizas un mortal adelante y después caes en tu estómago. Esto se ve muy difícil y a menudo es realizado por los "Stuntmen" y por artistas marciales de wushu. El truco de la caída es que retienes la caída con los pies y los antebrazos. Mientras más plana sea la caída, más impresionante se ve. Pero al mismo tiempo se vuelve más peligroso. Los pies siempre tocan el suelo antes que las manos, incluso si es un milisegundo más temprano. Antes que intentes hacer esta destreza, debes saber hacer muy bien el mortal adelante y también debes aprender la caída en el estómago plano. Encuentra más instrucciones de di tang en la página principal de wushu di tang.

Descripción: Mortal Adelante - Caída en Estómago - Wushu

  • Salta como si fueras hacer un mortal adelante de gimnasia, y agrupa tu cuerpo en el aire.
    Para más información, visita por favor la instrucción normal de mortal adelante. Sumario: Corre hacia adelante y realiza un brinco rápido y plano. Extiende tus brazos arriba de tu cabeza y conserva la parte superior de tu cuerpo vertical. Mira hacia adelante !!! no hacia tus pies !!! Salta extendiendo las piernas y brazos. Levanta las manos arriba lo más alto que puedas y luego agrupate.
  • Si quieres hacer un mortal adelante normal, te abres un poco más temprano. Pero si quieres caer en tu estómago, tienes que seguir con la rotación. Así que permanece agrupado. Las puntas de los pies deben tocar el suelo cuando estés a 45 grados. Dobla los dedos de tus pies ligeramente hacia afuera y abre tus rodillas, de manera que llegues como un pato. (mira la ilustración de arriba) Si tus rodillas apuntan adelante, te las golpearás en el suelo. Levanta las manos de tus espinillas y lleva los antebrazos en frente de tu pecho. Manten tus abdominales firmes y mira adelante.
  • Deja resbalar tus pies hacia atrás y pon tus antebrazos en el suelo. Tus antebrazos deben apuntar de 10 a 30 grados hacia el suelo cuando los pongas abajo. (las manos tocan primero, luego los antebrazos y los codos) Si dejas que tus antebrazos apunten arriba, podrías caer en tus codos y si tus antebrazos apuntan hacia bajo, te lastimarías las muñecas. La distancia entre codos debe ser un poco más que un hombro ancho. Así que ten cuidados con tus dedos y conserva tus abdominales firmes. Al principio debes utilizar protectores de codos y rodillas. Gira la almohadilla del protector de la rodilla un poco, de manera que proteja el interior de tu rodilla.
  • Después de retener el impacto con los brazos y pies, puedes poner las rodillas y caderas hacia abajo y relajarte.

Consejos: Mortal Adelante - Caída en Estómago - Wushu

  • Te recomiendo que al principio practiques con calcetines y que llegues sobre un colchón grueso. (salta desde un trampolín) Más tarde puedes utilizar colchonetas más delgadas y saltar con zapatos. Los mejores atletas de wushu pueden hacer el mortal adelante con caída en el estómago en cemento.
  • Antes que intentes hacer el mortal adelante con caída en el estómago debes calentar con el mortal adelante normal. Si intentas hacer esta variación del mortal adelante de inmediato y giras demasiado, puedes caer en tu pecho y lastimarte el cuello.