|
|
Paralelas Asimétricas - Gimnasia
Las paralelas asimétricas ( en el
Reino Unido - Barras Asimétricas ) ,
es un aparato de gimnasia
para uso exclusivo de mujeres gimnastas.
Las gimnastas realizan balanceos, transiciones, mortales, piruetas
y suelas,
todo esto en 2 barras de madera de diferentes alturas.
Las gimnastas normalmente terminan su rutina soltándose de la
barra superior con
un salto mortal dificultoso y llegando con ambos
pies juntos. ( stuck landing )
Los jueces toman en cuenta todo movimiento que realiza la gimnasta
desde el ingreso
hasta la salida de la deportista.
Puedes encontrar instrucciones de las paralelas asimétricas
en la
página principal de gimnasia.
Descripción técnica: Paralelas Asimétricas - Aparato de Gimnasia
- La barra superior mide: 245 centímetros. La barra
inferior mide: 165 centímetros.
- La altura de las barras no es ajustable pero la
distancia entre las barras si,
la distancia varia entre 130 y 180 centímetros.
- Por lo general, las barras están hechas
de madera. Los niños que entrenan
en las paralelas asimétricas
a menudo utilizan barras de plástico,
lo cual esta bien para gimnastas
livianos pero no para competiciones.
- Se permite usar cintas adhesivas en las manos o utilizar agarradores de cuero o
protectores en las manos para las paralelas asimétricas.
También puedes entizar las manos para conseguir un mejor agarre. ( con tiza y agua )
- Para montarse en las paralelas asimétricas
puedes utilizar tanto un trampolín como
también correr
hacia las barras o hacer una destreza.
Pero no esta autorizado que el entrenador levante a la gimnasta para alcanzar las barras.
Sin embargo... se permite que el entrenador se pare en los colchones
durante
toda la rutina por razones de seguridad.
Si te caes y quieres continuar con tu rutina en la barra superior,
tu entrenador esta
autorizado para levantarte hacia arriba.
- Se descuentan puntos por: errores, mala forma,
caídas, pausas, balances inútiles
que no llevan a otras
destrezas,
pasos después de la salida, etc.
Consejos de entrenamiento: Paralelas Asimétricas - Aparato de Gimnasia
- No intentes técnicas nuevas sin el asesoramiento
de tu entrenador y sin colchones
suaves para la llegada.
- No practiques en aparatos con cables sueltos.
- Para evitar problemas en las muñecas realiza ejercicios de fuerza para los antebrazos.
Instrucciones relacionadas: Paralelas Asimétricas - Aparato de Gimnasia
Videos: Paralelas Asimétricas - Aparato de Gimnasia
|
|
|
