Skelettmuskulatur

Skelettmuskulatur

In diesem Teilgebiet findest du die wichtigsten Namen der Muskeln des menschlichen Körpers. Natürlich besteht die Skelettmuskulatur des Menschen aus vielen weiteren Muskeln, doch die hier aufgelisteten sind die wichtigsten für die auf Flash Mavi gezeigten Sportarten. Denke daran: Ein Flexor ist ein Muskel, der ein Körperglied anwinkelt. Ein Extendor streckt ein Körperglied.

Beschreibung

  • Stemocleidomastoid (vorderer Halsmuskel)
  • Bizpes (vorderer Oberarmmuskel - beugt den arm und den Ellbogen)
  • Pectoralis (Brustmuskel - auch Pecs genannt - benötigt für Liegestütze)
  • Brachioradialis (seitlicher Unterarmmuskel)
  • Rectus Abdominis (Bauchmuskeln - auch Abdominals oder Abs genannt)
  • Obliquus Externus Abdominis (Rumpfmuskulatur - seitlich von den Abdominals)
  • Rectus Femoris (Der Beinstrecker neben Vastus Medialis und Vastus Lateralis - Mitte vom Quadrizeps)
  • Sartorius (ein dünner, langer Muskel, der von der Innenseite des Knies bis zur Außenseite der Hüfte reicht.)
  • Vastus Lateralis & Medialis (innere und äußere Muskeln an der Vorderseite des Oberschenkels. laterailis = außen, medialis = innen)
  • Tibialis (vorderseite des unteren Beins - Gegenspieler von der Wade - Flexor)
  • Deltoideus (Schultermuskeln - Auch Deltas genannt)
  • Trapezius (Nackenmuskel - erstreckt sich vom Kopf zum Rücken - Auch Traps genannt)
  • Trizeps (Muskeln der hinteren Seite des Oberarms)
  • Latissimus Dorsi (größter Rückenmuskel - Der Muskel für Klimmzüge und Rudern - Auch Lat genannt)
  • Gluteus Maximus (Gesäßmuskel - Auch Glute / Glutes genannt)
  • Bizeps Femoris (oberer teil des hinteren Beinmuskels - flexor - reicht vom Knie bis zum Gluteus)
  • Semitendinosus (neben Bizeps Femoris - Innenseite - Bizeps Femoris und Semitendinosus hintere Oberschenkel)
  • Gastrocnemius (Wadenmuskulatur - streckt den Fuß)
  • Soleus (breiter, flacher Wadenmuskel unter dem Gastrocnemius)

Ratschläge

  • Es ist einfacher Kraft- und Dehnübungen zu verstehen, wenn du die wichtigsten Muskeln kennst.
  • Das menschliche Skelett und seine Muskeln heißen zusammen "Muskoloskeletales System" (Muskeln und Knochen ermöglichen uns die Fortbewegung)
  • Übersetzt von: Rene Kaesler