Das Menschliche Skelett

Das Menschliche Skelett

In dieser Sektion lernst du die wichtigsten Namen des menschlichen Skelettes kennen. Unser Körper besteht aus hunderten von Knochen und es ist nicht notwendig als Athlet alle zu kennen. Doch wenn mit den Anleitungen von FM lernst, solltest du schon einige kennen, da viele Anweisungen so einfacher zu verstehen sind, wenn man sich mit der menschlichen Anatomie auskennt. Klicke hier für Information zur Skelettmuskulatur.

Beschreibung

  • Maxilla - Der Oberkiefer
  • Mandible - Der Unterkiefer
  • Clavicle - Das Schlüsselbein verbindet das Brustbein mit dem Schulterblatt.
  • Humerus - Der Oberarmknochen. Er erstreckt sich von der Schulter bis zum Ellbogen
  • Radius - Die Speiche. Der äußere, kurze, wenn dein Arm entspannt nach unten hängt und dein Daumen nach außen zeigt.
  • Ulna - Die Speiche. Der innere, stärkere, wenn dein Arm entspannt nach unten hängt und dein Daumen nach außen zeigt.
  • Sternum - Das Brustbein ist mit dem Schlüsselbein und den ersten 7 Rippen verbunden.
  • Ribs - Die Rippen erstrecken sich von der Wirbelsäule zu bzw. an das Brustbein.
  • Pelvis -Das Becken verbindet die Wirbelsäule mit den Beinen.
  • Femur - Oberschenkelknochen - Der größte Knochen des Menschlichen Skelettes.
  • Patella - Die kleine trianguläre Kniescheibe schützt das Kniegelenk.
  • Tibia - Der stärkere Knochen des unteren Beins - Das Schienenbein verbindet das Knie mit den Sprunggelenk.
  • Fibula - Das wadenbein, ist der dünnere Knochen des unteren Beins.
  • Skull - Der Schädel.
  • Spine - Die Wirbelsäule.
  • Scapula - Das Schulterblatt. Flacher, triangulärer auf der Rückseite der Schulter.
  • Calcaneus - Der Fußwurzelknochen.

Ratschläge

  • Es ist einfacher Kraft- und Dehnübungen zu verstehen, wenn du die Namen der wichtigsten Muskeln und Knochen kennst.
  • Das menschliche Skelett und seine Muskeln heißen zusammen "Muskoloskeletales System" (Muskeln und Knochen ermöglichen uns die Fortbewegung)
  • Übersetzt von: Rene Kaesler