Gimnasia - Barra Fija - Parada de Manos
En esta lección te enseñare un método seguro para aprender la parada de manos en la barra fija (barra alta). Para hacer lo más fácil, ajusta tu barra a 1 metro o 1,5 metros y protege un lado con un montón de colchones (ve la ilustración de arriba). Nunca dobles tus brazos o tus piernas y no ahueques tu espalda cuando realices la parada de manos en la barra fija de gimnasia. Podrías perder el control, caer y lesionarte. Antes de tratar de hacer este ejercicio, debes aprender la parada de manos en el suelo y el "startup" en la barra fija. Encuentra más instrucciones de gimnasia artística en la página principal de gimnasia.