Suplementos Deportivos

En esta sección encontrarás información acerca de los diferentes suplementos deportivos (también llamados ayuda ergogénica) como el polvo de proteína, aminoácidos, vitaminas, creatina, etc. Los suplementos deportivos son productos utilizados para mejorar tu rendimiento atlético y generalmente los puedes comprar sin receta médica. En esta sección encontrará sólo suplementos legales. Encuentra más temas relacionados con la nutrición deportiva en la página principal de nutrición.

Lista de Suplementos:

• Proteinas y Aminoácidos
  • Polvo de Proteína
  • Barras de Proteína
  • Cápsulas de Amino
  • Amino Liquido
  • BCAA's
• Carbohidratos
• Quemadores de Grasa
• Minerales, Vitaminas y Grasa
  • Omega 3
• Otros Suplementos
  • Creatina

Consejos: Suplementos Deportivos

• Los esteroides anabólicos se utilizan también para mejorar el rendimiento atlético, pero estos no son considerados suplementos.
• Debes utilizar los suplementos deportivos para complementar tu dieta y no al revés. Puedes comer vitaminas para evitar deficiencia o tomar un batido de proteínas para mejorar tu rendimiento deportivo, pero no debes confiar solamente en los suplementos. Si puedes elegir entre una barra de proteína o una comida con alto contenido proteínico, elije la comida. Si vas al cine y puede elegir entre una barra de chocolate o una barra de proteína, elije la barra de proteína.

Temas relacionados: Suplementos Deportivos

• Entrenamiento con Pesas
  
• Atletismo
• Gimnasia Artístico
• Proteinas
• Carbohidratos
• Grasa
• Minerales
• Vitaminas