Como Estirar el Spagat Frontal
Un spagat frontal es cuando extiendes tus piernas a 180 grados y tienes una de las piernas bien recta apuntando hacia adelante y la otra también recta apuntando hacia atrás. Lograr hacer un spagat frontal normalmente te llevará más o menos 3 meses. En la mayoría de los casos cuando se hace difícil hacer el spagat frontal, es porque no hay mucha flexibilidad en el rectus femoris y los cuadriceps de la pierna trasera y no es por que tengas problemas con el tendón de la corva de la pierna delantera. Puedes utilizar el estiramiento FNP para lograr bajar el spagat frontal con mayor rapidez. Si buscas otros ejercicios de estiramiento o otros métodos de entrenamiento, puedes ver más en la página principal de estiramientos.