Ejercicio de Bíceps - Curl Martillo con Mancuernas
En esta lección vas a aprender como hacer el curl martillo con mancuernas. El curl martillo con mancuernas es un ejercicio para entrenar los bíceps donde flexionas los brazos hacia arriba con 2 mancuernas y sin girar las manos. Debido a que las mancuernas se mueven, como si estuvieras utilizando un martillo este ejercicio de fisicoculturismo se llama curl martillo. Encuentra más ejercicios de bíceps en la página principal de entrenamiento con pesas.