Muay Thai - Rodillazo Recto de Muay Thai

Muay Thai - Rodillazo Recto de Muay Thai

En esta lección aprenderás como hacer el Rodillazo Recto de muay thai. Este es uno de los primeros golpes de rodilla que los estudiantes de muay thai aprenden. En Tailandés, esta técnica se llama Khao Trong (เข่าตรง). Khao significa rodilla y Trong significa recto. Antes de aprender el rodillazo recto de muay thai, debes practicar tu postura de combate, aprender como caminar hacia adelante y hacia atrás y también practíca los golpes básicos. Al principio practicarás el rodillazo recto de muay thai en frente de un espejo, luego en un saco de boxeo pesado y después con un compañero de entrenamiento. Encuentra más instrucciones de muay thai en la página principal de muay thai. No te olvides de mirar los videos de muay thai al final de esta instrucción.

Ejecución

  • En primer lugar debes asegurarte que tu postura de combate de muay thai sea perfecta. Mantén tus manos a la altura de tu sien y no levantes tu mentón. Relaja tus caderas y hombros.
  • Luego realiza un pequeño paso con la pierna delantera. No saltes.
  • Extiende tu brazo delantero, porque se supone que debes jalar el cuello/cabeza de tu oponente hacia abajo, mientras das un rodillazo recto. El rodillazo recto es una técnica de media distancia. Estando más cerca de tu oponente, probablemente darás bofetadas de rodilla, y estando más lejos, atacarás con una bomba de rodilla, lo cual es una variación del rodillazo recto.
  • Levanta la pierna que esta atrás. El rodillazo recto de muay thai siempre se realiza con la pierna de atrás, ya que no es muy fuerte con la pierna delantera. Si tu quieres dar rodillazos con la otra pierna, cambia de pierna antes de dar el rodillazo recto (mira los videos de abajo).
  • Dobla la rodilla y empieza a jalar a tu oponente hacia abajo.
  • Poco antes del impacto, extiende tus caderas y empújalas hacia adelante. Extiende completamente la pierna de apoyo y levanta tu talón. Reclínate hacia atrás al mismo tiempo, para que tu cabeza no se acerque demasiado a tu oponente y no pierdas el equilibrio. Pero no te olvides de mantener tu mentón hacia abajo. Muy importante: La mano que está atrás permanece en tu sien todo el tiempo. El rodillazo recto con las dos manos abajo no sirve para nada.
  • Nunca dejes caer la pierna que da el rodillazo adelante. Pateas con la pierna trasera y regresas a la misma posición.

Consejos

  • Al principio, debes practicar el rodillazo recto de muay thai en frente de un espejo, y controlar tu postura de combate después de cada patada. Si es posible, pregúntale a un instructor experimentado de muay thai o un peleador que te corrijan.
  • Asegúrate de mantener una mano en tu sien y el mentón abajo, durante todo el movimiento.
  • En este video, el ex campeón de Lumpinee Kru Phon y su peleador Soklek te mostrarán como hacer un rodillazo recto.