Ejercicio de Pilates - El Cien
En esta lección aprenderás como hacer el ejercicio de 100 respiraciones, también llamado: "El Cien". En realidad este es un ejercicio de pilates, pero como a la vez entrena los abdominales isometricamente e decidido introducirlo a la sección de fuerza isométrica. Pulsa aquí, para encontrar más ejercicios isométricos.