Fisicoculturismo - Curl de Muñeca Invertido
En esta lección aprenderás como hacer el curl de muñeca invertido, sentandote en una banca plana - con los antebrazos en los muslos o entre las rodillas. Este ejercicio entrena la parte exterior de tus antebrazos (flexores), en cambio el curl de muñeca normal entrena la parte interior de tus antebrazos (extensores). Encuentra más ejercicios para los antebrazos en la página principal de entrenamiento con pesas.