Extensiones de Tríceps con Polea Agachandose Adelante
En esta lección aprenderás hacer extensiones de tríceps agachandose adelante. Las extensiones de tríceps agachandose adelante se hace con una máquina de polea alta o mediana. Si tu máquina de polea es alta, las ultimas repeticiones de cada serie que hagas serán más intensas. Y si tu polea es mediana, los primeros 90 grados de cada repetición serán más intensos. Puedes utilizar una barra recta, una barra de tríceps en V, o como se muestra en la ilustración, una cuerda. Encuentra más ejercicios de tríceps en la página principal de entrenamiento con pesas.