Como hacer Flexiones de Tríceps y Hombros
La flexión de tríceps y hombros es un ejercicio entre las flexiones normales y las flexiones de tríceps. Como su nombre lo dice, este ejercicio entrena los tríceps y los músculos de los hombros. La diferencia principal entre las flexiones normales y este ejercicio, es que ahora mantienes tus brazos juntos (paralelos) cuando bajas tu cuerpo al suelo. Tus codos permanecen cerca de tu tronco (no se abren hacia los lados). También puedes hacer la flexión de tríceps en vez de press de banca de tríceps. Encuentra más ejercicios para los tríceps en la página principal de entrenamiento con pesas.