Ejercicios Excéntricos con Peso Corporal
En esta sección encontrarás algunos ejercicios excéntricos con peso corporal para mejorar tu fuerza isométrica. Los ejercicios excéntricos se parecen a las repeticiones negativas (pero con peso corporal). Vas a una posición que no puedes mantener, es decir que no eres lo suficientemente fuerte para mantener la posición isometricamente y luchas contra la gravedad. Empezarás a caer y al mismo tiempo crearás una contracción excéntrica. Estos ejercicios son usados principalmente por gimnastas. Por ejemplo: Las anillas, planchas o cuando entrenas para la primera flexión.